不動産ブログ

3月7日は「サウナの日」！サウナの魅力と健康効果を解説

こんにちは、広報課Mです！3月7日は「サウナの日」です。最近では「サ活（サウナ活動）」という言葉も定着し、多くの人がサウナを楽しんでいます。そこで今回は、サウナの健康効果や自宅でのサウナライフの楽しみ方についてご紹介します！

サウナの日とは？

「サウナの日」は、公益社団法人日本サウナ・スパ協会が制定した記念日で、日付は「サ（3）ウナ（7）」の語呂合わせから来ています。この日は、サウナの健康効果を広めるために全国のサウナ施設でイベントが開催されることもあります。

サウナの健康効果

サウナには以下のような健康効果があります：

• 血行促進：温熱効果で血流が良くなり、冷え性や肩こりの改善に。
• リラックス効果：交感神経と副交感神経のバランスが整い、ストレス軽減に役立ちます。
• 美肌効果：発汗により毛穴の汚れが落ち、肌のターンオーバーを促進。
• デトックス効果：汗とともに老廃物が排出され、体のリフレッシュが可能。

自宅で楽しむサウナライフ

最近では自宅にサウナを設置する家庭も増えてきました。特に以下のような設備が人気です：

• 家庭用サウナ：コンパクトなサイズのものが販売されており、自宅でも気軽に楽しめます。
• テントサウナ：庭やベランダで簡単に設置できるサウナとして注目されています。
• バスルームサウナ：浴室にサウナ機能を追加できる設備もあります。

サウナを取り入れた家づくりに興味がある方は、ぜひご相談ください。

YouTubeチャンネルのご紹介

住まいと暮らしの情報を発信する「住まいとまち、暮らしの情報チャンネル【オウチノコト】」もぜひご覧ください！