スタッフブログ

こんにちは！広報課のHです。

ついつい冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか？

冷たいものを摂りすぎると、胃腸の調子が悪くなって夏バテの原因になってしまいますよ？

夏の健康対策には栄養満点な「夏野菜」で解決しましょう！！

夏野菜といえば、トマト、キュウリ、ナス、ピーマンと他にもたくさんありますよね。

でも、実際にどのようなことが予防できるのかご存じですか？

夏バテ以外にも、むくみ予防や紫外線対策にもなるという特長を持つ夏野菜たち( *´艸｀)

女性にうれしい効果も秘めていたんですね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

夏野菜には「水分」「カリウム」が多く含まれているため、たくさん汗をかいて不足しがちな水分を補給し、熱のこもった体をクールダウンしてくれます。

それと夏野菜といえば、カラフルな野菜が多いですよね♪♬

夏野菜には緑黄色野菜がたくさんあります。

彩がいいと食欲が増すだけでなく、種々のビタミンが体の調子を整えます。

適当に食事するのではなく、毎日の食事で健康のことを気遣ってみるのもいいですね！

日々の食事の中に夏野菜を取り入れて、夏バテに強い体を作りましょう♪♬

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