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2024-09-05 15:35:26
国際チャリティー・デーに学ぶ、地域との繋がりを育む住まいづくり

こんにちは、広報課Mです！今日は9月5日、「国際チャリティー・デー」についてお話ししたいと思います。この日は、世界中で慈善活動の重要性を再認識し、人々が助け合うことの大切さを考える日です。今回は、この日をきっかけに私たちの住まいや地域でのチャリティー活動について考えてみたいと思います。

国際チャリティー・デーとは？

国際チャリティー・デーは、2012年に国連総会によって制定され、毎年9月5日に世界中で祝われています。この日は、貧困や困難に直面している人々を支援するための慈善活動を推進し、世界中の人々にその重要性を伝えることを目的としています。また、マザー・テレサの命日であることから、その活動精神を称え、人々に助け合う心を育む日でもあります。

国際チャリティー・デーのイメージ画像

住まいと地域のチャリティー活動

住まいとは、単に物理的な場所だけでなく、私たちが日々の生活を送る場であり、地域コミュニティの一部でもあります。住まいを通じて地域との繋がりを強め、チャリティー活動を推進することで、地域全体がより良い場所になります。例えば、地域の清掃活動や、困っている家庭への支援、地域イベントでの募金活動など、様々な形でのチャリティーが可能です。

狭山不動産のSAN+が提案する住まいと地域の絆

狭山不動産では、ただ住むための家を提供するだけでなく、地域との絆を大切にしています。特に、SAN+の分譲住宅は、地域コミュニティとの連携を重視した設計が特徴です。IoT技術を活用したスマートホームを推奨し、地域のイベントやコミュニティ活動への参加を促進するような住まい作りをしています。

地域でのチャリティー活動の始め方

地域でのチャリティー活動を始めるには、小さな一歩から始めることが大切です。例えば、近所の方々と一緒に清掃活動を行ったり、地域のイベントで募金活動を行うなど、日常の中で無理なくできることから始めましょう。狭山不動産では、こうした地域活動の情報も提供しており、住まいと地域の繋がりを深めるサポートを行っています。

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オウチノコト YouTubeチャンネルのご紹介

狭山不動産のYouTubeチャンネル「住まいとまち、暮らしの情報チャンネル【オウチノコト】」では、住宅に関する最新情報やお役立ち情報をお届けしています。マイホームを購入する際のポイントや地域の魅力についても詳しく解説していますので、ぜひご覧ください！


2024-09-05 14:40:06
ゆる運動のススメ

皆さま、こんにちは！ 
狭山不動産　所沢店の谷川です。

皆さまは日常的に何か運動をされていますか？
スポーツジムやウォーキング、ヨガ、ピラティス、ダンス、ママさんバレーなどなど。
健康志向の方が増えていることもあり、巷では気軽に体を動かす機会がたくさん。
当所沢店も3階建ての2階部分が事務所のため、階段の昇り降りが日常にあります。
これが足腰を鍛えるのに一役買っています（笑）

私自身、10年程前から硬式テニスを習い始め今も続いています。
日頃の運動不足やストレス解消。
高校時代、軟式テニス部に所属していたこともあり。
かつての部活の鬼のような顧問や怖い先輩（笑）も居ないので、楽しくプレイ出来る
ことが続けられるコツなんですね。
しかし、運動不足解消（走っても息切れしにくくなった）にはなったものの、思うよう
に体重は落とせませんでした。
週1回のレッスンだけでは痩せることは難しかったようです。
私のようなミドル世代ともなると、体重が落ちにくくなって来るのですね。

あまりお金をかけずに体重を落とすにはどうしたら良いのか？
あらゆる本を読み漁って色々試行錯誤した結果-----------------------------

まずは軽めの筋トレやってみました。スクワットや寝る前の腹筋トレなど。
最初はうまくいきました。少し体重落ちました。
腹筋もだいぶ鍛えられた感じ。
しかし、段々サボり癖が出てきてしまい、長くは続かず・・・。
最終的には自己流になり、腹筋やり過ぎて腰痛になってしまいました(-_-;)
布団から起きれない程痛い！
整形外科医の診察を受けたところ、私の年齢ではキツ過ぎる筋トレ内容とのこと。
腰痛改善ストレッチを教えて頂き、実践してみたらみるみる改善されました。
そして少しサボるとまた痛みが・・・。
毎日コツコツが大事ですね。
年齢に合った筋トレやストレッチをすることが大事なんですね。
素人判断だから難しい。スクワットだけは続けています。

第2に毎日の食事改善を試みました。
1日3食のどれかに、きのこ、海藻類を必ず取り入れるようにしました。
野菜はブロッコリーを常備。
最初に小分けしてゆでて冷凍してしまいます。
解凍すればいつでも食べられる状態に。 お昼のお弁当にもgoodです。
次によく常備するのがトマト。
カットしてメインの添え物にしたり、プチトマトならお弁当の彩りにもなりますね。
白米はなるべく毎食100グラムくらいに抑えるようにしています。
丼ものにする時はこの限りではないです。
玄米が良いそうですが、我が家では白米と半々くらいにして炊いています。
全部玄米だとやはり食べづらい・・・。

そして最も効果があった?と感じたのが低FODMAP食寄りの食事に変えてみたこと。
(低FODMAP食とは何ぞや？と言う方はググってみて下さい)
この食事法で食べてはいけない(なるべく避ける)食品がことごとく私の好物なのです。
納豆、ヨーグルト、牛乳、豆乳、豆類、小麦etc.
これらを完全に除去するのは難しく、かえってストレスが溜まるかも・・・
なるべく摂取を控える、というスタンスで2～3ヶ月程続けたら効果が?
体重が1キロ落ち、張りやすかった腹が少し凹んだかな?
たかが1キロ。されど1キロ。この年齢でこの1キロを減らすことがいかに難しいか。
体重を増やすことは簡単なんですけどね(-_-;)
好きなパンなどたまには食べながら、これからもしばらくは続けていこうと思います!

それにしても小麦って日常の食品のウェイトをかなり占めているんですよね・・・。
パン、スパゲティ、うどん、そうめん、中華麺・・・。
蕎麦だって裏の原材料を見ると実は小麦粉が半分くらいなんですよ！
この事実に最近気付いて、蕎麦ってカロリーの低い健康的なイメージがあったのに崩れ
ました。 完全な蕎麦粉を使った蕎麦は結構高価なんです(+_+)

皆さまにも、細く長くなるべく負担のかからない運動ライフをおススメします♪
何だかんだ言っても、健康でいることが何よりの財産だと思うからです。

ではまた!


2024-09-05 09:57:36
床材別のフローリングお手入れ方法

こんにちは！狭山不動産（株）広報課Sです。

家の中で絶対に毎日使うところ……それは、床……!!
最近は畳の部屋がなく、すべてフローリングというおうちも少なくありません。
みなさんはフローリングのお手入れ、してますか？
今回は、フローリングの日々のお手入れについてご紹介いたします。

フローリングの種類

フローリングは、素材に応じて有効なお手入れが異なります。
まずはフローリングの種類について知っておきましょう。
フローリングは「無垢フローリング」と「複合フローリング」に分類できます。

無垢フローリングとは、天然木から一枚板を切り出しフローリングとして利用しているものです。
木材本来のぬくもりや手触り、香りなどが魅力で、定期的なメンテナンスが必要です。

対して複合フローリングは、合板や化粧シートなど様々な素材を組み合わせて作られているフローリングです。
無垢フローリングよりも安価で取り扱いが楽なことから、多くの住宅で取り入れられています。

フローリングは「無垢フローリング」「複合フローリング」に分類できます。

フローリングのお手入れ・掃除編

フローリングの毎日のお掃除は、掃除機と乾拭きで行いましょう。
掃除機で大きめなごみやほこりを除去し、乾いたぞうきんやドライタイプのシートなどで表面を拭きます。
基本はこの簡単なお手入れで問題ありません。

水拭きや洗剤を使用した掃除は、複合フローリングの場合は可能です。
無垢フローリングの場合は水拭きや洗剤での掃除は適しませんのでご注意ください。
複合フローリングであれば、乾拭きでは落ちない汚れなどを床用クリーナーで拭き取ります。
フローリングの汚れは時間が経つと落ちにくくなるので、こまめに拭き掃除を行いましょう。

フローリングの毎日のお掃除は、掃除機と乾拭きで行いましょう。

フローリングのお手入れ・メンテナンス編

フローリングの美しさを長持ちさせるためには定期的なメンテナンスが必要です。

無垢フローリングの場合、一年に一度程度の再塗装をお勧めします。
床用のオイル塗料をハケなどでフローリングに塗布します。
塗り替えメンテナンスにより無垢フローリングの美しさを保つことができます。

複合フローリングの場合はワックスがけなどでメンテナンスします。
現在はワックスシートなども発売されており、手軽にワックスがけできるのが魅力です。
剥離剤は不要で、塗り重ねていきます。

どちらの場合も晴れた日に部屋を換気しながら行いましょう。
オイルやワックスを塗ったあとにその上を歩いたりしないように注意し、指定の時間までしっかりと乾かします。
また、ご自宅のフローリングがワックスフリーの場合はワックスがけは不要です。

フローリングの美しさを長持ちさせるためには定期的なメンテナンスが必要です。

まとめ

フローリングの日々のお手入れについてご紹介しました。
床がきれいだと日々を心地よく過ごすことができます。
毎日のお掃除と定期的なメンテナンスを行い、フローリングを美しく保ちましょう。

弊社では日々新しい物件をご紹介しております。
気になることがございましたらお気軽にお問い合わせください。

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